co jest dobre na

[...] taki podsumowujacy mix http://www.youtube.com/watch?v=3DkaQGhzwY0 nadal dynamika wlasnie kuleje, pojedyncze skoki sa dobre, ale pracuje nad tym mam pytanie, widze Sołtys jest :) silownie mam tak niekorzystnie ze o 18:30 moge zacząć, a o 20 mam trening- silownia na hali notabene gdzie trenuje i stad moje pytanie- czy rozciągać się po silowni [...]

bcaa to bierz około treningowo. jak chcesz zrzucic to dobre jest aero nadczo i walisz 7g bcaa przed i jedziesz. Białko to wg. braków w diecie a na redukcji carbo nie ma sensu zbytnio... lepiej dostarczyc naturalnie. carbo to w przypadku mega wysilku albo na meczu, okazjonalnie. nic ci zdrowia nie popsuje jak z glowa bedziesz bral, i nie sugeruj [...]

bo chodzi mi o to ze zawsze zwracasz uwagę ludziom którzy napiszą coś co tobie sie nie podoba a po to jest forum żeby wyrażać swoje opinie.to że ktoś napisał swoje zdanie nie znaczy ze nie ma \nic mądrego do napisania.bynajmniej szymon bedzie miał większa motywacje do treningu.zawsze można cos poprawić.w jego przypadku akurat poprawa jest [...]

Powinni dlatego ze u nich kazde pow jest inaczej wykonane - caly czas sztanga "szuka" odpowiedniego dla siebie miejsca w podstawowych cwiczeniach, nie nalezy tez z tym przesadzac natomiast przy wyzszym zakresie skala bledu powtorzeniowego maleje - wieksze prawdopodobienstwo wykonania poprawnych ruchow. Robisz serie 8pow z czego 6 [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] od początku meczu jesieni w Krakowie. Jakub Rzeźniczak - 4. W drugiej połowie wszedł na boisko na pozycję defensywnego pomocnika i kolejny raz pokazał, że jego miejsce jest na środku obrony. Ocena obniżona, ponieważ młody piłkarz miał poważny udział przy obu golach dla rywala. Dariusz Zjawiński - bez oceny, grał za krótko. I bardzo słabo.

[...] to samopoczucie rewelacja . Rano latam dosłownie. Mogę skakać i śpiewać ;) Libido maks .często nawet niekontrolowane wzwody w ciągu dnia. . Wody raczej nie łapie bo obrączka jest wskaźnikiem i schodzi super z palca . ESTRADIOL nadal poniżej normy mierzalnej.. Jak nie brałem aromasin wcale to wywalone na 130 i samopoczucie też dobre . Potem [...]

[...] Dwie rzeczy nie mają granic, wszechświat i lódzga głópota. Ludzie budują za dużo murów, a za mało mostów Trudno wyskazat i nie wyskazat szto na serce u mienia Czlowiek jest jak szklo, poznasz go , gdy sie nim skaleczysz! Błędy to droga do prawdy. Czy wygrywasz czy też nie ja i tak kocham cie , w moim sercu JUVE na dobre i na złe !!! FORZA [...]

[...] głowy 10/8/8/6 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3-4 i to razsadny ciezar to ostatnie cwiczenie i bardzo kontuzjogenne ale jest ostanie żebys sobie zrobil go rozsadnym ciezarem bo to bardzo dobre cwiczenie Pozdrawiam oczywiscie wszystko co ci pisze to moj punkt widzenia inni moga miec inny [...]

[...] ludzie w hw, gdy zaden nie przejdzie juniora, a to cain ma pas %-) nie ma na niego mocnych, znokautowac go raczej niz nie znokautuje, to on dyktuje tempo, narzuca presje i jest k***sko szybki, tdd ma dobre, a poza cainem nie ma innego zapasnika w top 10 hw o ile sie nie myle, a jak ktos go nei obali, to i nie podda, chuiowa sytuacja w tej [...]

[...] 267 Co to była za walka! Petr Yan i Cory Sandhagen dali wspaniałe widowisko w pojedynku co-main event gali UFC 267. Petr Yan po raz drugi wywalczył tytułu UFC, nawet jeśli jest to mistrzostwo tymczasowe. Petr Yan (16-2 MMA, 8-1 UFC) pokonał przez decyzję pretendenta do tytułu Cory’ego Sandhagena (14-4 MMA, 7-3 UFC) w walce o tymczasowy pas [...]

[...] w dobre źródła białka i witamin. Poczytaj o podstawach odzywiania. Z supli na redukcji tak naprawdę niewiele będzie w stanie ci pomóc, poza jakimś spalaczem tłuszczu ale nie jest to coś, co można stosować długookresowy. Poczytaj też podwieszony art"rzeźba". Teraz kwestia treningu-tak naprawdę mógłby to być dowolny masowy trening. Może [...]

[...] się nie mierzyłam. %-) Z końca małolat/z dzisiaj Biust: 84,5/84 Pod biustem: 70/70 Talia: 64/64 Pępek: 71/70 Biodra: 94/94 Udo: 53/53 Zdziwiłam się baaaaardzo, ze jest tak stabilnie. Jak podliczyłam dzisiaj z ciekawości to wyszło mi, że jem ok 2000-2200 kcal dziennie %-), węgli więcej niż było. Nawet czitowałam ostatnio częsciej, ale [...]

[...] a bys się dowiedział. co do ankiety w sumie zaraz ją poprawię, nie przedstawiłem całego treningu bo nie o cały trening pytam i nie to masz oceniać... o ocenę czego proszę jest napiane jasno... "zresztą jak na 7 lat treningów to chyba nie za dobrze jest więc jakieś błędy musisz popełniać..."- co rozumiesz że jest nie za dobrze? delikatnie ponad [...]

[...] większość już napisana, Zastanawiające połączenie dwóch dużych grup: klatki piersiowej oraz grzbietu, trening na pewno męczący, gdzie patrząc na ostatni trening w tygodniu jest połączeniem dwóch mniejszychg grup: bicepsów i łydek, gdzie trening jest o wiele lżejszy od poniedziałkowego. Mało gdzie spotyka się takie połączenia jak te pierwsze czy [...]

[...] pas/brzuch w okolicach pępka lub wyżej gdzie mają najmniej? Nie rozumiem tego. Zmierz jakieś 3-4cm pod pępkiem bo tam to wygląda na grubo ponad 90cm. Odp : Napisałem ile jest w okolicach pępka ale również ile pod wiec nie rozumiem ataku . domo1987 możesz powiedzieć ile masz ,a ile miałeś w klatce? ja miałem 123 i spadłem na 104 po redukcji [...]

[...] scantel tez brali u mnie i zadowoleni, apx kolezka bral i tez spoko. Wino inj ciezko o dobre, ale szukalbym dobrej desmy lub rwr (ciezko o to ostatnie, ale zaplacilbym sporo za to winko). Deke bije pmp i ok. Bold nie wiem. Meta balkan i eap moje no1. Jak masz pewne inne to tez beda ok. Najwazniejsze ogolnie jest zrodlo, ale to chyba oczywiste.

[...] "na stronie pisza" (pomijajac brak znakow diakrytycznych, ale to internet, wiec luz;)). Troche myslisz pojecia Lestat, bo tu nie chodzi o bledna vs poprawna wersje pisze/jest napisane. Wczytaj sie w to co napisal Micelx, bo w duzym uproszczeniu dobre Ci to wyjasnil:) No, a teraz juz wacamy do koksow;P Berocek - jesli jestes pewien [...]

[...] i 4 zoltka na dzien to organizm ma w sobie doza ilosc cholesterolu, i jak wiadomo cholesterol produkuje testosteron. Przecietna to 3 do 11 ml na dobre u meszczyzny, ale to jest w zaleznosci od genow dlatego ci ktorzy maja miedzy 9 a 11ml przybieraja na miesniach szybciej jedzac fast-food'y i niebiorac suplementow. Slyszalem takze ze jak [...]

OK sprawe nog mamy zalatwiona tylko problem jest z maszyna do uginan... chodzi jak stara k***a i nie da sie tam porzadnie serii zrobić bo momentem sie cos blokuje jakie dobre cwiczenie Panowie na dwoki moze macie? rdl jest i co jeszcz zastosowac jako izolacje? nie bardzo mam pomysl :/ Odnosnie klatki, jak jej trening oceniacie ?